Ich unterstütze Sie!

Gesunde Ernährung

Haben Sie schon daran gedacht etwas zu verändern?

Gern bringe ich ihnen die vollwertige Ernährung nahe. Ich begleite sie und ihre Familie von Etappe zu Etappe bis zu ihrem Ziel.

Motivierend und praxisnah arbeiten wir gemeinsam an der Umsetzung.

Der Weg ist das Ziel!

 

Inhalte:

* vollwertige, gesunde Ernährung,

* Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße,

* Folgeerkrankungen bei Übergewicht,

* Senkung der Blutfette, des Körperfettanteil, 

* Erkennen von lästigen Gewohnheiten

* Ihre Veränderungsmöglichkeiten

* Erhöhung des Grundumsatzes,

* versteckter Zucker,

* u.v.m.

 

--> Gern begleite ich Sie auf Ihrem Weg.



Diabetes mellitus

 

Der Diabestes ist eine der wenigen Erkrankungen bei der Sie selbst sehr viel mit abwechslungsreicher Ernährung sowie Bewegung zu einem gutem Blutzuckerwert beitragen können. In Absprache mit Ihrem Arzt können wir gemeinsam die vollwertige, geschmackvolle und vielseitigen Lebensmittel erforschen. Gern finden wir gemeinsam heraus wie wir wieder Schwung in Ihr Leben bringen können. Vielleicht sind Sie auf der Suche nach einem Wanderverein oder gehen gern tanzen? 

In ruhiger Athmosphäre besprechen wir gemeinsam folgende Inhalte:

 

* vollwertige, gesunde Ernährung

* Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße

* Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index

* Lebensmittel mit einer niedrigen glykämischen Last

* Senkung des Blutzucker, des Körperfettanteils

* Erkennen von lästigen Gewohnheiten

* Ihre Veränderungsmöglichkeiten

* Erhöhung des Grundumsatzes

* wir sind Zuckerdetektive

* u.v.m.

 

--> Gern begleite ich Sie auf Ihrem Weg.


Gerinnung

Viele Patienten nehmen Ihre Medikamente und wissen wenig über die Einfluss- faktoren. Dies ist aber die Grundvoraussetzung für eine optimale Einstellung. Ich vermittle wichtige Grundlagen und erleichtere dadurch den Umgang mit schwierigen Situationen.

 

Dieser Workshop ist nur begleitend zur ärztlichen Behandlung möglich.

 

Inhalte:

* Basiswissen zur Blutgerinnung,

* Wechselwirkungen von Lebensmitteln, Urlaub, Medikamenten, Stress...

* 1. Hilfe bei Verletzungen,

* Allgemeine wichtige Hinweise für Arztbesuche,

* Klärung Ihrer Fragen

* Kontaktmöglichkeiten zu anderen Betroffenen

* u.v.m.

 

--> Gern begleite und berate ich Sie.